Tăng sức mạnh, sức bền với bộ môn Circuit Workout

Hỏi Chuyện Sức Khỏe 21/09/2020 09:00

TTO - Circuit Workout là phương pháp tập luyện với nhịp độ nhanh, kết hợp nhiều bài tập sức mạnh (strength) và aerobic ở cường độ cao (4 - 10 bài) để tạo thành một circuit (một mạch), giúp cải thiện nhịp tim, tăng độ bền cơ bắp.

VY DUNG - HỮU HẠNH – VIỆT AN

Ý kiến bạn đọc (0) Xem tất cả
    Xem thêm bình luận

    Tăng sức mạnh, sức bền với bộ môn Circuit Workout

    Hỏi Chuyện Sức Khỏe 21/09/2020 09:00

    TTO - Circuit Workout là phương pháp tập luyện với nhịp độ nhanh, kết hợp nhiều bài tập sức mạnh (strength) và aerobic ở cường độ cao (4 - 10 bài) để tạo thành một circuit (một mạch), giúp cải thiện nhịp tim, tăng độ bền cơ bắp.

    Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận

    Hiện chưa có bình luận nào

    CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM