Tag:

cải thiện nhịp tim

TTO - Circuit Workout là phương pháp tập luyện với nhịp độ nhanh, kết hợp nhiều bài tập sức mạnh (strength) và aerobic ở cường độ cao (4 - 10 bài) để tạo thành một circuit (một mạch), giúp cải thiện nhịp tim, tăng độ bền cơ bắp. Video cải thiện nhịp tim

Tăng sức mạnh, sức bền với bộ môn Circuit Workout
Hỏi Chuyện Sức Khỏe   |   21/09/2020
Tăng sức mạnh, sức bền với bộ môn Circuit Workout

TTO - Circuit Workout là phương pháp tập luyện với nhịp độ nhanh, kết hợp nhiều bài tập sức mạnh (strength) và aerobic ở cường độ cao (4 - 10 bài) để tạo thành một circuit (một mạch), giúp cải thiện nhịp tim, tăng độ bền cơ bắp.